Das Naturhotel Chesa Valisa

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Yoga fördert die Entspannung, baut Stress ab und neue Energie wieder auf. Pilates-Übungen fördern die Beweglichkeit von Körper und Geist, beugen Haltungsschäden vor und verhelfen zu einer guten Figur. Eine Kombination aus diesen beiden Trainingsmethoden mit besonders sanften und schonenden Übungen für Rücken und Gelenke bildet die ideale Grundlage für körperliche Fitness, geistige Frische und emotionale Ausgeglichenheit. Die Bewegung auf der Loipe und die tiefe Atmung in der freien Natur runden das Programm harmonisch ab. Da jede Bewegungsform sehr einfach und individuell ausgeführt wird, richtet sich das Seminar an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Neben der Kurszeit bleibt noch genügend freie Zeit, um die Wintersport- und Wellnessangebote des Hotels zu nutzen.

Kursleitung
Uschi Ostermeier-Sitkowski, Heilpraktikerin und Yogalehrerin, Autorin mehrerer Yogabücher, begeisterte Langläuferin, lebt im Allgäu und leitet seit vielen Jahren europaweit Kurse in Firmen, Volkshochschulen, Seminarhäusern, u.a. im Naturhotel.

15. - 22. Jan. 2011 ab € 918,00
Kurs mindestens 4 Stunden / Tag
inkl. 7 Tage Sonnenpaket