Digital Detox mit Ulrike Hartmann

16.01.-22.01.2021 & 28.03.-02.04.2021

Happiness To Go and Flow

Vom Abenteuer Achtsamkeit und sich in der digitalen Welt „neu zu erfinden“ um glücklicher und zufriedener zu sein.

Immer mehr Menschen sind im digitalen „Hamsterrad“ gefangen. Durch die
Arbeitsverdichtung, Multitasking, die vielfältigen Ablenkungen und äußeren Reize, fällt es uns oft schwer, uns auf eine Sache zu konzentrieren und wir machen mehr Fehler. Dadurch nimmt der subjektiv empfundene Stress zu, wir sind chronisch müde, häufig unzufrieden, was mittelfristig zum Burnout führen kann.
Umfangreiche wissenschaftliche Studien haben belegt, dass Achtsamkeit und Positive Psychologie als wesentliche gesundheitsfördernde Elemente zu mehr Kreativität, Glück, Gesundheit und Flow beitragen.

Die Herausforderungen in digitalen Zeiten sind, dass wir wieder lernen, unsere Aufmerksamkeit wie einen Scheinwerfer auf das Wesentliche zu lenken und uns zu fokussieren. Denn, wer im Karussel des Alltags und der Aufgaben nicht innehält kann nur schwer neue Ideen entwickeln.

Auf dieser Abenteuerreise können Sie den hektischen Alltag hinter sich, Ihren Gedanken einmal völlig freien Lauf und die Seele baumeln lassen, um dem Geist die Möglichkeit zu geben sich zu sortieren, Intuition und Kreativität zu fördern und zur Ruhe zu kommen. Durch gezielten Perspektivenwechsel und Hinterfragen von Schubladen- und Kategorien-Denken schaffen wir Raum für kreative Impulse.

Wir genießen die atemberaubende Schönheit der Natur, „setzen den Fokus neu“ und schärfen so unsere Sinne für eine klare Wahrnehmung und Entwicklung neuer Ideen für ein gesteigertes Happiness- und Flow-Erleben.

Neben „Offline-Spaziergängen“, üben wir den Verzicht auf digitale Medien, vielleicht auch mal einen digitalfreien Tag, dass sich unser „Mind“ erholen kann. Natürlich werden Sie Gelegenheit haben, besondere und individuelle Body-Mind-Erlebnisse (SPA, Achtsames Essen, Qi Gong, ...) zu genießen. So können Sie mit einem neuen „Mindshift“ einen Reiseplan für Ihre gesunde und nachhaltige Work-Life-Integration entwickeln und so mehr Lebensfreude gewinnen.

Freuen Sie sich auf inspirierende, erholsame und „WUNDER-volle“ Tage an einem ganz besonderen Ort, in einem außergewöhnlichen Ambiente. Lassen Sie sich verzaubern von der Schönheit der Natur des Kleinwalsertals und gönnen Sie sich jede Menge „Me-Time“-Momente, die erfrischend auf Körper und Geist wirken.

Samstag, 16.01. - Freitag, 22.11.2021 Digital Detox - Happiness To Go and Flow zum Jahresauftakt | Euro 375,00 Kursgebühr | 5 - 12 Teilnehmer Beginn Sa 16.00 Uhr | 11 Übungseinheiten je  90 Min. und eine individuelle Coaching-Einheit | 4 „Pleasure Walks“ in der Natur. Das Seminar eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Sonntag, 28.03. – Freitag, 02.04.2021 Digital Detox - Happiness To Go and Flow in der Fastenzeit
| Euro 325,00 Kursgebühr | 5 - 12 Teilnehmer Beginn So 16.00 Uhr | 9 Übungseinheiten je  90 Min. und eine individuelle Coaching-Einheit | 4 „Pleasure Walks“ in der Natur. Das Seminar eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
 

Anmeldung und weitere Informationen zur Hotelbuchung:
Unverbindliche Anfrage: Tel. + 43 - 55 17 - 54 14 0 | info@naturhotel.at

Anmeldung und weitere Informationen zum Kurs:
Ulrike Hartmann | Tel. + 49 - 75 61 – 988 19 20
www.ulrike-hartmann.info| mail@ulrike-hartmann.info

Ulrike Hartmann

Ulrike Hartmann fokussiert sich seit 2009 als Trainerin, Rednerin und Business-Consultant darauf, das Prinzip Achtsamkeit und positive Psychologie, in den Bereichen Gesundheitsmanagement, Kommunikation und Leadership, erfolgreich und nachhaltig in Unternehmen zu integrieren.
Als Zukunftsguide für den digitalen Wandel und langjährigen Berufspraxis in der Wirtschaft begleitet Sie seit 2006 Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen, mit bewährten Trainings- und Coaching-Methoden sowie neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Psychologie.

Offenheit, tiefes gegenseitiges Vertrauen und ein wertschätzender Umgang sind die Basis ihrer Kundenbeziehungen.

Ihr Credo: Der Mensch steht immer im Mittelpunkt!