Yoga & Wandern

mit Annja Dubau | 26.08. - 01.09.2017

Yoga und Wandern sind ein herrlicher Ausgleich zu den Belastungen des Alltags!
Erleben Sie traumhaft schöne Wandertouren und eine intensive Yogapraxis in der faszinierenden Berglandschaft des Kleinwalsertals. In einer Höhe von 1100 - 2536 Meter werden Naturträume wahr und Sie finden wieder zu sich selbst. Yoga und Wandern, ein ganzheitliches Programm für Körper, Geist und Seele. Die Ruhe und Schönheit der Natur kann auf alle Sinne wirken und bringt Sie ins Hier und Jetzt.

Wir starten in den Tag in Stille mit Konzentration und Bewusstheit auf den Atem (pranayama). Nach einem gemütlichen Frühstück warten schon die umliegenden Berge auf uns. Je nach Wetter werden wir 4-7 h unterwegs sein, mit teilweise ordentlichen Auf- und Abstiegen (bis 1.000 hm). Vor dem Abendessen gibt es eine weitere Yoga-Einheit von 90 min. Der Unterricht enthält Elemente verschiedenster Yogastile und ist eine Mischung aus fordernden und entspannenden Haltungen. Dabei lege ich großen Wert auf die richtige Atmung und eine korrekte Ausführung der Asanas. Die Yogapraxis ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet!

Euro 370,00 Kursgebühr | Yoga tgl. morgens & abends, je  75 Min.
tgl. Wanderungen (Wetterabhängig), 4 - 7  Std. | 8 - 15 Teilnehmer

liebevolle Betreuung und gute Laune
Das Seminar beginnt Samstagabend um 18 Uhr mit einer Vorstellungs-
runde und endet am darauffolgenden Freitag nach dem Frühstück.

Anmeldung und weitere Informationen zur Hotelbuchung:
Buchbar für 6 Übernachtungen 26.08. - 01.09.2017
Einzelzimmer ab € 125,00 pro Übernachtung mit BIO-Vitalpension
Unverbindliche Anfrage: Tel. + 43 - 55 17 - 54 14 0 | info@naturhotel.at

Anmeldung und weitere Informationen zum Kurs:
Annja Dubau | Tel. + 49 - 1 73 - 70 23 60 5
www.anamaste.de | anamaste@web.de

Annja Dubau

Ich unterrichte Yoga mit großer Leidenschaft und lege viel Wert auf die richtige Atmung, eine bewusste Entspannung und den achtsamen Umgang mit dem Körper. Es bereitet mir Freude, zu sehen, wie ich mittels Yoga anderen Menschen helfen kann. Ich selbst habe durch Yoga meine Rückenverspannungen aufgelöst und erfahre in meiner eigenen Yogapraxis immer wieder neue positive Veränderungen, nicht nur auf körperlicher Ebene. Durch regelmäßige Weiterbildungen und tägliches Praktizieren vertiefe ich meine eigene Praxis.

Yoga ist eine Lebensphilosophie und hat nichts mit Religion zu tun.
„1 Gramm Praxis ist soviel wert wie 1000 Tonnen Theorie!“
Swami Sivananda, einer der größten Yogameister des 20. Jahrhunderts