Yoga & Winter-Wandervergnügen mit Hilke Münch

24.3.-28.3.2020

Glitzernde Schneekristalle im Sonnenschein und blauer Himmel, soweit das Auge reicht! Das lädt uns ein auf den wunderbaren Winterwanderwegen durch das bezaubernde Hochgebirgstal auf Entdeckungsreise zu gehen. Oder wir gehen mit Schneeschuhen ins Gelände. So, wie die Einheimischen in früheren Zeiten (ohne Auto!) unterwegs waren und die hohen Gebirgs-Pässe überquert haben. Aber so anstrengend wird es bei uns nicht, denn achtsames Gehen und das bewusste Genießen der Sinneseindrücke stehen im Vordergrund.

Und Walser Gschichtle lassen uns mehr über die Einzigartigkeit und manche Kuriosität des Tales und ihrer Walser erfahren und in ihre faszinierende Geschichte der Auswanderung aus dem Wallis eintauchen.  

Die Hatha-Yoga-Übungen und Flow-Sequenzen in den Morgen- und Abendstunden verfeinern unsere Sinneswahrnehmungen und schaffen mehr Bewusstheit für die Schönheit des Lebens in uns und um uns herum. Wir üben achtsam, mit Hingabe und Leichtigkeit und können in den Yogahaltungen und Bewegungs-meditationen eine befreiende Flexibilität und Kraft entwickeln, sowie tiefe Entspannung erfahren. Der Atem fließt sanft und die Gedankenwellen des Geistes können sich beruhigen. Dadurch entsteht eine heilsame Harmonie von Körper, Geist & Seele. Tiefenentspannung, Achtsamkeitsmeditation und philoso-phische Texte begleiten den Unterricht, eröffnen uns neue Sichtweisen und können das Entwickeln von heilsamen Geisteshaltungen unterstützen. So können wir gestärkt und gelassen den Anforderungen des Lebens besser begegnen.

Euro 255,00 Kursgebühr | 6 - 16 Teilnehmer
Beginn Di. 18.00 Uhr | 7 Yogaeinheiten je 60 Min. mit 1 Klangmeditaion

3 Wanderungen mit je ca. 2 bis 3 Std.

Wichtig: Trittsicherheit und körperliche Fitness für die angegebene Gehzeit.
Das Seminar eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Anmeldung und weitere Informationen zur Hotelbuchung:
Buchbar für 4 Übernachtungen 24.3. - 28.3.2020
Einzelzimmer ab € 148,00 pro Übernachtung mit BIO-Vitalpension
Unverbindliche Anfrage: Tel. + 43 - 55 17 - 54 14 0 | info@naturhotel.at

Anmeldung und weitere Informationen zum Kurs:
Hilke Münch | Tel. + 49 - 75 62 - 91 47 23
www.yogaschule-muench.de | hilke.muench@web.de

Hilke Münch

Hilke ist Sport- & Yogalehrerin und leitet seit vielen Jahren die Yogaschule in Isny im Allgäu. Ihr Unterricht ist von Präsenz, Klarheit, Hingabe und Freude geprägt. Durch ihre 10-jährige Erfahrung als Wanderführerin und Bewegungstherapeutin in einer Rehaklinik kann sie auch Menschen mit körperlichen Besonderheiten, z.B. Rücken- und Gelenksthematik, so anleiten, dass jeder in seiner Weise mit Freude Yoga üben kann.

Als langjährige Triathletin und Ironman hat sie die Erfahrung gemacht, dass die Kraft des Geistes den Körper beflügeln kann.

"Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen"
Konfuzius