+43 5517 54 140

Geistige Gesundheit fördern und stärken mit Mental Coach Tom Kraus

Mehr erfahren

Das Mental Health Coaching

Mentale Unterstützung

Mentale Gesundheit gewinnt in unserem zunehmend schnelleren Alltag immer mehr an Bedeutung, da mit dem Tempo oft auch der Stresspegel steigt. In einer Gesellschaft mit steigendem Leistungsdruck fällt es vielen schwer, innere Balance und Lebenssinn zu bewahren. Doch genau das ist entscheidend – denn äußere Belastungen können unsere Stimmung stark beeinflussen. Dies kann zu Selbstzweifeln, negativen Gedanken, Schlafstörungen oder chronischem Stress führen und sich sogar körperlich bemerkbar machen – mal schleichend, mal ganz plötzlich.

Mental Health trifft auf Ayurveda Die "Energietage" im Naturhotel

Mental Health Coaching

Wir haben Tom befragt:

Warum begleitest du Menschen über das Mental Health Coaching?

Ich möchte mit den persönlichen Gesprächen dem Menschen wieder die Zeit geben, sich mit sich selbst und auch den eigenen Themen – vielleicht auch Problemen und unangenehmen Feldern – zu beschäftigen, um sie heilen zu lassen und, um gesunde Lösungen dafür zu finden. Ihm erlauben, loszulassen und dem Moment des Gesprächs zu vertrauen. Ich liebe den behutsamen und individuellen Austausch und den Erfolg während, aber auch vor allem nach den 1:1-Sitzungen…

Wie läuft ein Mental Health Coaching im Chesa Valisa mit dir ab?

Es kann ein individuell geplantes 1:1-Gespräch oder spontan während des Aufenthaltes im Chesa Valisa gebucht werden. Eine persönliche Sitzung von insgesamt 60 Minuten kann schon die ersten Impulse geben, oder auch weitere Folgetermine danach, wenn ein Lebensthema tiefer geht oder einfach mehr Aufmerksamkeit benötigt. Während des Mental Health Coachings kristallisieren sich dann eventuelle Themen oder Bereiche heraus, die je nach Bedarf und Empfinden mit Ergänzungen im Hause verbunden werden können, wie z.B. das Coaching – aktiv während eines Spaziergangs in der Natur zu kombinieren, an Aktivprogrammen im Hause teilzunehmen, oder das Ayurveda mit den Behandlungen, ebenso verschiedene Anwendungen und einer evtl. gezielten Ernährung dazu zu nehmen.

 

Wie geht es nach dem Coaching weiter?

Im Chesa Valisa und während des Aufenthaltes dort, kann das Mental Health Coaching mit anderen Themen und Bereichen wie schon erwähnt im Naturhotel sinnvoll kombiniert werden, um noch bessere Ergebnisse zu erzielen. Ebenso bieten wir für die Gäste begleitende Audiomeditationen, Affirmationen oder Texte weiterführend als Unterstützung an, um im Anschluss zuHause bzw. im wieder ankommenden Alltag für mehr mentale Stabilität zu sorgen.

Für wen ist das Mental Health Coaching geeignet & wie läuft es ab?

Es braucht definitiv keine Vorkenntnisse oder Vorbereitung. Alle Gäste, die sich selbst die Erlaubnis geben und den Mut haben, während des Aufenthaltes diese Chance wahrzunehmen, sich auf ein persönliches, vertrautes Gespräch einzulassen, sind Willkommen. Wir bieten das Mental Health Coaching als große Chance an, in der Natur des Kleinwalsertals und mit all den zusätzlichen Angeboten des Chesa Valisa, eigene Lebensthemen in Ruhe und mit professioneller Begleitung anzugehen, um noch gesünder und ausgeglichener in das Leben zurück gehen zu können. Es gibt zwei Möglichkeiten, das Coaching bzw. Gespräch wahrzunehmen. Einerseits über einzelne Impulsgespräche von bis zu 60 Minuten, oder Intensivgespräche (und je nach tiefe oder Bedarf zu den mentalen Themen) ab zwei Stunden. Eine weitere Möglichkeit sind die “Energietage”, welche das Mental Health Coaching mit einer Massage und einem Ayurvedischen Konstitutionsgespräch zielgerichtet & sinnvoll vereinen.

Magdalena beim Yoga am Berg

Ab € 1229.- p.P.

Intensiv-Yoga Woche
5 5 5 5 5 5 5 Nächte

Mehr erfahren

Kräutermassage Ayurveda

Ab € 4120.- p.P.

Panchakarma-Kur
14 14 14 14 14 14 14 Nächte

Mehr erfahren

Abkühlung für die Füße im Bach

Ab € 1183.- p.P.

Energietage – für mehr Resilienz im Alltag
4 4 4 4 4 4 4 Nächte

Mehr erfahren