15.06.25 - 19.06.25
Yoga für alle Sinne, Meditation & achtsames Wandern zur Alpenrosenblüte
Mit Sport- & Yogalehrerin, Atem- & Bewegungstherapeutin Hilke Münch
„Achtsamkeit ist wie eine Verabredung mit dem Leben – sie findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt dieser Verabredung ist genau dort, wo wir uns gerade befinden.“
– Thich Nhat Hanh
Yoga für alle Sinne und achtsames Wandern mit Hilke bedeutet, den Körper mit Hingabe und Leichtigkeit in harmonische, gesunde Bewegungen und tiefe Entspannung zu führen. Getragen von einer respektvollen Begegnung mit der Natur und uns selbst, tauchen wir ganz in ihre Farbenpracht ein und genießen beim Wandern die Schönheit des bezaubernden Hochgebirgstals.
Anmeldung
Direkte Anmeldung bei Kursleiter*in
Anmeldung & weitere Informationen- Beginn: 1. Seminartag, 16:30 Uhr
- Yoga: 7 Yogaeinheiten à 60 Minuten, inkl. einer Klangmeditation, geführten Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Yogahaltungen in der Natur
- Wandern: 3 Wanderungen à ca. 2 bis 3 Stunden
- Ende: Letzte Yogaeinheit am Abend vor der Abreise
- Abreisetag: Frühstück bis 10:00 Uhr
Wichtige Hinweise
- Voraussetzungen: Trittsicherheit und körperliche Fitness für die angegebene Gehzeit
- Das Seminar ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet
- Hilke steht als Seminarleiterin auch außerhalb der Unterrichtszeiten gerne zur Verfügung
- Der Seminarpreis versteht sich exklusive Unterkunft
€ 305.- P.P.
Von Moment
zu Moment
Auf manchen Abschnitten schweigen wir bewusst und öffnen unsere Sinne ganz für den Moment.
Sehen wird zu bewusstem Wahrnehmen.
Hören verwandelt sich in intensives Lauschen.
Berühren wird zu achtsamem Fühlen.
Der Geruchs- und Geschmackssinn verfeinert sich.
Diese geschärfte Wahrnehmung der äußeren Sinne hilft uns, auch den Blick nach innen zu lenken – unsere innere Welt in all ihrer Tiefe und Schönheit wahrzunehmen. So können wir ein authentisches Leben führen.
Das bedeutet: Leben mit allen Sinnen.
Zeit
für Dich!
Nach der Wanderung gönnen wir uns eine längere Pause, damit die gesammelten Eindrücke in uns nachwirken können und wir die Angebote des Hotels in Ruhe genießen können.
Die Wellnessoase mit Dampfbad, Bio-Sauna, finnischer Sauna und dem ganzjährig beheizten Freibad unterstützt die Regeneration und sorgt für tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele. Massagen zur Anregung der Selbstheilungskräfte können bereits vor der Anreise gebucht werden.
Frisches Quellwasser, Äpfel und die Tee-Bar stehen uns ganztägig zur Verfügung – eine wohltuende Ergänzung für unser Rundum-Wohlgefühl.
Yogaübungen
und Sequenzen
Die Hatha-Yoga-Übungen und Flow-Sequenzen am Morgen und Abend verfeinern unsere Sinneswahrnehmung und stärken unser Bewusstsein für die Schönheit des Lebens – in uns und um uns herum. Mit Achtsamkeit, Hingabe und Leichtigkeit üben wir, entwickeln in den Yogahaltungen und Bewegungsmeditationen eine befreiende Flexibilität und Kraft und finden gleichzeitig in eine tiefe Entspannung.
Der Atem fließt sanft, die Gedanken kommen zur Ruhe – eine heilsame Harmonie von Körper, Geist und Seele kann entstehen. Tiefenentspannung, Achtsamkeitsmeditation und philosophische Texte begleiten den Unterricht, eröffnen neue Perspektiven und fördern eine heilsame innere Haltung.
So können wir gestärkt und gelassen den Herausforderungen des Lebens begegnen.
Sport- & Yogalehrerin, Atem- & Bewegungstherapeutin
Hilke Münch
Hilke ist Sport- und Yogalehrerin sowie Atem- und Bewegungstherapeutin und leitet seit vielen Jahren die Yogaschule in Isny im Allgäu. Als erfahrene Bewegungs- und Mental-Coach bietet sie auch individuellen Privatunterricht an. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Präsenz, Klarheit, Hingabe und Freude aus.
Dank ihrer zehnjährigen Erfahrung als Wanderführerin und Bewegungstherapeutin in einer Rehaklinik kann sie auch Menschen mit körperlichen Besonderheiten – etwa bei Rücken- und Gelenkproblemen – so anleiten, dass jeder auf seine Weise mit Freude Yoga üben kann.
Als langjährige Triathletin und Ironman-Finisherin hat sie erfahren, dass die Kraft des Geistes den Körper beflügeln kann.
“Kein Genuss ist vorübergehend;
denn der Eindruck, den er zurücklässt, ist bleibend.”
J. W. Goethe
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