09.06.24 - 14.06.24
Date Yourself Mindful
Mit Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Yoga Lehrerin Elena Dorner
Schenke dir die Möglichkeit, neue Kraft und Energie zu schöpfen und tauche in die Welt des Yoga, der Meditation und Achtsamkeit ein.
Du sehnst dich danach, deinen Körper, Geist und Seele mit einer Yoga-Auszeit in den Bergen wieder in Einklang zu bringen? Möchtest du die Gedanken und Gefühle des Alltags einfach mal vergessen? Du sehnst dich danach in der Natur zu sein, frische Luft zu atmen, das saftige grün der Bergwiesen und die Berglandschaft um dich herum zu sehen? Das alles fernab von Hektik, Alltagsthemen und deinem Hamsterrad?
Dann komme mit mir auf das Yoga Retreat “Date Yourself Mindful” und tauche in die Welt des Yoga, der Meditation und Achtsamkeit ein und das alles in einer wunderschönen Umgebung.
Anmeldung
Direkte Anmeldung bei Kursleiter*in
Anmeldung & weitere InformationenYoga Retreat Ablauf*
Sonntag:
– Welcome Circle & Yin Yoga
– Abendessen
Montag – Donnerstag:
– Yang Yoga
– Frühstück
– Achtsamkeits-Spaziergang (Montag)
– Yin Yoga
– Zeit für Wanderungen, Wellness, Entspannung
– Abendessen
– Yoga Nidra (Tiefenentspannung) / Meditation (Di. & Mi.)
Freitag:
– Yang Yoga
– Frühstück
– Bis 11:00 Uhr Abreise
*Änderungen sind nicht ausgeschlossen. Die genauen Zeiten folgen ca. 2 Wochen vorher.
Investition für deine Auszeit:
Bis 09.04.2024 499 €
Ab 10.04.2024 549 €
Hotelzimmer nicht inkludiert, bitte mit dem Rezeptionsteam vom Naturhotel buchen.
€ ab 499.- P.P.
Ganzheitlich für Dich!
Neue Kraft und Energie
Wir starten den Tag in Stille, sodass du die Umgebung und dich ganz achtsam und bewusst wahrnehmen kannst. Am Morgen erwartet dich Yoga im Yang Stil, in der du neue Energie und Frische für den Tag erhältst. Am Abend erwartet dich Yoga im Yin Stil, dies dient der Entspannung und dem Loslassen. Eine wunderbare Mischung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen, ist der Achtsamkeits-Spaziergang in Form einer Gehmeditation.
Du tauchst in die Welt der Atmung ein und wirst erleben, wie du durch diese deine Energie lenken kannst und so erfrischt in den Tag oder entspannt in den Abend startest. Meine Yogastunden sind immer ganzheitlich, das bedeutet, dass neben dem Yoga auch genügend Zeit für Meditation, Entspannung, Atemübungen und kleine Impulse ist. Egal ob du Yoga gerade neu entdeckt hast oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, die Yogastunden werden dazu beitragen, dass du mehr bei dir ankommst, den Stress des Alltags vergisst und ganz im Hier und Jetzt sein kannst.
Date Yourself Mindful
Programminhalte
- 5 x Yang Yoga
- 5 x Yin Yoga
- 2 x Yoga Nidra / Meditation
- 1 x Achtsamkeits-Spaziergang
- 2 x online Yogastunden (je 75 Min.)
- Goodie-Bag mit wertvollen Tools für deine Yoga-Routine
- Workbook für deine tägliche Selbstreflexion
- Tipps & Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag
- Matten, Kissen, Blöcke, Decke
- Einzel-Coachings vor Ort zum Sonderpreis
Damit du deine Yogapraxis vertiefen kannst, nach dem Wochenende dran bleibst und wir uns alle vorab kennenlernen, treffen wir uns am Donnerstag, den 06. & 20. Juni jeweils um 19:30 Uhr online (via Zoom).
Expertin für Persönlichkeitsentwicklung & Yoga Lehrerin
Elena Dorner
Meine Reise
Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Yoga und Meditation zu einem glücklicheren Leben führen können. Yoga hat mir geholfen, in meine eigene Kraft zurückzukommen, selbstbewusster zu werden und loszulassen. Diese Erfahrung weitergeben zu dürfen und mit anderen Menschen zu teilen, erfüllt mich sehr und macht mich dankbar.
Für mich findet Yoga nicht nur auf der Matte statt: Es ist eine Lebenseinstellung. Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und Harmonie bringen, mit uns selbst, der Umwelt und unseren Mitmenschen.
Yoga und persönliche Weiterentwicklung gehören für mich zusammen. Beides hilft uns Menschen uns neu auszurichten, klar zu werden und bei uns zu bleiben.
Als systemischer Coach & Mentor helfe ich dir, deine Gewohnheitsmuster und Gedanken besser zu verstehen, dein Verhalten zu durchleuchten und dadurch wieder mehr Klarheit im Umgang mit dir und anderen Menschen zu erlangen.
Zu mir
Mein Name ist Elena, ich bin 38 Jahre alt, Mama einer kleinen Tochter und wohne in der Nähe von Frankfurt am Main. Neben dem Yoga bin ich viel in der Natur und lese gern. Die Themen Achtsamkeit und Selbstliebe liegen mir besonders am Herzen.
Haben
Sie Fragen?
Kontaktdaten
Elena Dorner
Weitere Angebote nach Ihrem Geschmack
