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Gesund sein & wohlfühlen

Yoga-Hotel in Österreich mitten in den Bergen

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17.Aug2022
18.Aug2022

Mit ganzheitlicher Entspannung

Yoga-Urlaub im Kleinwalsertal für Körper, Geist & Seele

Einatmen … ausatmen … entspannen. Eine Pause vom Alltag. Umgeben von der unberührten Natur. Stärken Sie bei einer Auszeit in unserem Yoga-Hotel im Kleinwalsertal in Österreich Ihr Wohlbefinden, finden Sie zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und setzen Sie neue Energie frei.

Ursprünglich stammen die Yoga-Entspannungstechniken aus Indien. Sie verbinden in ihrer Ausführung Bewegung, Atmung und Meditation miteinander und stärken dank langsamer und fließender Bewegungen Körper und Geist. Für Ihren Yoga-Urlaub holen wir Indien ins Kleinwalsertal. Egal ob erfahrene Yogis oder Yoga-Neulinge: Im Urlaub in unserem 4-Sterne-Hotel im Kleinwalsertal können Sie die unterschiedlichen Methoden kennen- und für sich selbst nutzen lernen.

 

Unser Aktivprogramm

Yoga in freier Natur

Für den idealen Yoga-Urlaub in Vorarlberg in Österreich

Mit freiem Blick auf die faszinierende Bergwelt die frische Bergluft einatmen und jede Faser des Körpers spüren lernen: In unserem Yoga-Hotel in Österreich ist die indische Entspannungstechnik einer der wichtigsten Bestandteile unseres Urlaubsangebots im Kleinwalsertal. Wir sind überzeugt, dass Yoga mehr ist als achtsame Bewegungen. Mehr als eine „einfache Entspannungsmethode“.

Das Wort „Yoga“ steht für Einheit. Gemeint ist damit die Vereinigung von Körper, Geist und Seele, die entsteht, sobald wir den Fokus auf unser Innerstes legen. Regelmäßige intensive Übungen fördern diese Vereinigung und bringen tiefe Entspannung.

Unsere Empfehlung: zwei- bis dreimal wöchentlich Yoga

Yoga-Arten im Yoga-Hotel in Vorarlberg

Asanas, Vinyasas & Pranayama

Es gibt unterschiedliche Yoga-Varianten. Auch bei uns im Yoga-Hotel im Kleinwalsertal praktizieren wir unterschiedliche Stile. Manche dienen vorwiegend der Konzentrationssteigerung, während andere das körperliche Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellen. Auch Sie haben während Ihres Yoga-Urlaubs in Österreich die Möglichkeit die verschiedenen Arten kennenzulernen. Von achtsamen Körperübungen (Asanas) über fließende Bewegungsabfolgen (Vinyasas) bis zu beruhigenden Meditationstechniken (Pranayamas) ist alles dabei.

Im Rahmen unseres Aktivprogramms im Naturhotel findet mindestens zweimal pro Tag ein Yoga-Kurs statt. Unsere fünf Yoga-Trainer und -Trainerinnen haben sich jeweils auf unterschiedliche Yoga-Stile spezialisiert. So können Sie herausfinden, welche Form am besten zu Ihnen passt.

Zum Aktivprogramm

Rücken-Aktiv-Programm im Yoga-Hotel

Ihrem Rücken zuliebe

Wenn der Rücken schmerzt, wird der Alltag zur Belastungsprobe. Deshalb können Sie während Ihres Yoga-Urlaubs in Vorarlberg auch zweimal wöchentlich mit unserer Sporttrainerin Lena Ihren Rücken trainieren.

Mit der Rückengesundheit verhält es sich wie mit einem Konto. Wer immer nur abhebt, darf sich nicht wundern, dass eines Tages nichts mehr da ist. Die Statistik zeigt, dass viele Menschen bereits ein Minus auf ihrem Gesundheitskonto haben. Rund 80 % leiden an gelegentlichen Rückenbeschwerden. Gehören auch Sie zu den 80 %?

Während Ihres Yoga-Retreats in Österreich zeigen wir Ihnen in unseren Kursen, was Sie dagegen tun können. Die Einheiten umfassen Übungen, die darauf abzielen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Außerdem verraten wir Ihnen bei uns im Naturhotel auch Tipps und Trick, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag integrieren können, um möglichen Beschwerden vorzubeugen.

„Man kann den Wert von Yoga
nicht beschreiben, man muss
ihn erfahren.“

B.K.S. Iyengar

Unsere Naturhotel

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