Yoga & Achtsames Wandern

mit Hilke Münch | 13.10. - 18.10.2018

Achtsamkeit ist wie eine Verabredung mit dem Leben und sie findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. | Und der Treffpunkt dieser Verabredung ist genau da, wo wir uns gerade befinden. (Thich Nhat Hanh)

Auf unseren Wanderungen tauchen wir mit allen Sinnen in die Farbenpracht des Herbstes ein. Genießen die wärmenden Sonnenstrahlen, atmen klarste Bergluft, lassen den Blick auf die faszinierenden Blautöne des Himmels und auf die markanten Berggipfel schweifen. Wir werden auch Walser-Wasser-Wege gehen und Walser Gschichtle lassen uns spannendes und kurioses über die Walser und ihr bezauberndes Tal erfahren.
Die Hatha-Yoga-Übungen in den Morgen- und Abendstunden verfeinern unsere Sinneswahrnehmungen und schaffen mehr Bewusstheit für die Schönheit des Lebens in uns und um uns herum. Wir üben achtsam, mit Hingabe und Leichtigkeit und können in den Yogahaltungen und Bewegungsmeditationen eine befreiende Flexibilität und Kraft entwickeln, sowie tiefe Entspannung erfahren.
Der Atem fließt sanft und die Gedankenwellen des Geistes können sich beruhigen. Dadurch entsteht eine heilsame Harmonie von Körper, Geist & Seele. Wir können gestärkt und gelassen den Anforderungen des Lebens begegnen. Tiefenentspannung, Achtsamkeitsmeditation, und philosophische Texte begleiten den Unterricht, eröffnen uns neue Sichtweisen und können das Entwickeln von heilsamen Geisteshaltungen unterstützen.

Euro 295,00 Kursgebühr | 5 - 16 Teilnehmer
Beginn Sa 18.00 Uhr | 9 Yogaeinheiten je  60 Min.

4 Wanderungen mit je 2 bis 4 Std. [Absprache mit den Teilnehmern]
Das Seminar eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Wichtig: Trittsicherheit für Wurzel-und Schotterwege, körperliche Fitness für die angegebene Gehzeit.

Anmeldung und weitere Informationen zur Hotelbuchung:
Buchbar für 5 Übernachtungen 13.10. - 18.10.2018
Einzelzimmer ab € 128,00 pro Übernachtung mit BIO-Vitalpension
Unverbindliche Anfrage: Tel. + 43 - 55 17 - 54 14 0 | info@naturhotel.at

Anmeldung und weitere Informationen zum Kurs:
Hilke Münch | Tel. + 49 - 75 62 - 91 47 23
www.yogaschule-muench.de | hilke.muench@web.de

Hilke Münch

Hilke ist Sport- & Yogalehrerin und leitet seit vielen Jahren die Yogaschule in Isny im Allgäu. Ihr Unterricht ist von Präsenz, Klarheit, Hingabe und Freude geprägt. Durch ihre 10-jährige Erfahrung als Wanderführerin und Bewegungstherapeutin in einer Rehaklinik kann sie auch Menschen mit körperlichen Besonderheiten, z.B. Rücken- und Gelenksthematik, so anleiten, dass jeder in seiner Weise mit Freude Yoga üben kann.

Als langjährige Triathletin und Ironman hat sie die Erfahrung gemacht, dass die Kraft des Geistes den Körper beflügeln kann.

"Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen"
Konfuzius