17.12.23 - 22.12.2310.03.24 - 15.03.2415.12.24 - 20.12.24
Yoga & Winter-Wandervergnügen
Mit Sport- & Yogalehrerin, Atem- & Bewegungstherapeutin Hilke Münch
Glitzernde Schneekristalle im Sonnenschein und blauer Himmel, soweit das Auge reicht! Das lädt uns ein auf den wunderbaren Winterwanderwegen durch das bezaubernde Hochgebirgstal auf Entdeckungsreise zu gehen. Oder wir gehen mit Schneeschuhen ins Gelände. So, wie die Einheimischen in früheren Zeiten (ohne Auto!) unterwegs waren und die hohen Gebirgs-Pässe überquert haben. Aber so anstrengend wird es bei uns nicht, denn achtsames Gehen und das bewusste Genießen der Sinneseindrücke stehen im Vordergrund.
Anmeldung
Direkte Anmeldung bei Kursleiter*in
Anmeldung & weitere Informationen
Schneesicher
im Kleinwalsertal
Auch im Advent gilt das Kleinwalsertal als „Schneesicher“. Sollten die Schneeflocken etwas verspätet eintreffen, genießen wir das Wandern im noch stillen Tal bevor die Schisaison beginnt.
Die Hatha-Yoga-Übungen und Flow-Sequenzen in den Morgen- und Abendstunden verfeinern unsere Sinneswahrnehmungen und schaffen mehr Bewusstheit für die Schönheit des Lebens in uns und um uns herum. Wir üben achtsam, mit Hingabe und Leichtigkeit und können in den Yogahaltungen und Bewegungsmeditationen eine befreiende Flexibilität und Kraft entwickeln, sowie tiefe Entspannung erfahren. Der Atem fließt sanft und die Gedankenwellen des Geistes können sich beruhigen.
Harmonie von
Körper, Geist und Seele
Dadurch entsteht eine heilsame Harmonie von Körper, Geist & Seele. Tiefenentspannung, Achtsamkeitsmeditation und philosophische Texte begleiten den Unterricht, eröffnen uns neue Sichtweisen und können das Entwickeln von heilsamen Geisteshaltungen unterstützen. So können wir gestärkt und gelassen den Anforderungen des Lebens besser begegnen.
Zeit
für Dich!
Nach der Wanderung machen wir eine längere Pause, damit die Eindrücke tief in uns nachwirken können und wir das Angebot des Hotels nutzen können. Die Wellnessoase mit Dampfbad, Bio-Sauna, finnischer Sauna, Ganz-Jahresfreibad etc. unterstützt die Regeneration und führt zu tiefer Entspannung von Körper, Geist und Seele. Massagen, zur Anregung der Selbstheilungskräfte, können bereits vor der Anreise gebucht werden. Frisches Quellwasser, Äpfel und die Tee-Bar stehen uns wieder ganztags zur Verfügung. Das Verwöhnen aller Sinne wird mit kuscheligen Momenten im Wellnessbereich und feinster BIO-Genussküche abgerundet und zum unvergesslichen Erlebnis!
.
- Beginn 1. Seminartag 16.30 Uhr
- 9 Yogaeinheiten je 60 Min. mit 1 Klangmeditation, geführten Meditationen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen.
- 4 Wanderungen mit je ca. 2 bis 3 Std.
- Ende: Letzter Yogaunterricht am Abend vor der Abreise
- Abreisetag: Frühstück bis 10.00 Uhr
Wichtig: Trittsicherheit und körperliche Fitness für die angegebene Gehzeit.
Das Seminar eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die Preise verstehen sich exklusive Zimmer.
Hilke ist als Seminarleiterin auch außerhalb der Unterrichtszeiten gerne für Sie da.
€ 395.- p.P.
Sport- & Yogalehrerin, Atem- & Bewegungstherapeutin
Hilke Münch
Hilke ist Sport- & Yogalehrerin, Bewegungs- & Atemtherapeutin und leitet seit vielen Jahren die Yogaschule in Isny im Allgäu. Ihr Unterricht ist von Präsenz, Klarheit, Hingabe und Freude geprägt. Durch ihre Jahrzehnte lange Erfahrung als Wanderführerin und die therapeutische Arbeit in einer einer Rehaklinik und im Präventionsbereich, kann sie auch Menschen mit körperlichen Besonderheiten, z. B. Rücken- und Gelenksthematik, Herz- und Atemwegspatienten oder Menschen mit chronischem Erschöpfungssyndrom und Long Covid, so anleiten, dass jeder in seiner Weise mit Freude Yoga üben kann.
Als langjährige Triathletin und Ironman hat sie die Erfahrung gemacht, dass die Kraft des Geistes den Körper beflügeln kann.
“Kein Genuss ist vorübergehend;
denn der Eindruck, den er zurücklässt, ist bleibend.”
J. W. Goethe
Haben
Sie Fragen?
Kontaktdaten
Hilke Münch
Weitere Angebote nach Ihrem Geschmack
€ 180.- P.P.
€ ab 300.- P.P.
€ 359.- P.P.
€ 395.- P.P.
