14.12.25 - 18.12.25
Yoga für alle Sinne, Meditation & Winter-Wandervergnügen
Mit Sport- & Yogalehrerin, Atem- & Bewegungstherapeutin Hilke Münch
Glitzernde Schneekristalle im Sonnenschein und ein endlos blauer Himmel – ein Wintertraum!
Das lädt uns ein, auf den wunderbaren Winterwanderwegen durch das bezaubernde Hochgebirgstal auf Entdeckungsreise zu gehen. Oder wir erkunden die verschneite Landschaft mit Schneeschuhen – so, wie es die Einheimischen einst taten, als sie noch ohne Auto unterwegs waren und hohe Gebirgspässe überquerten.
Doch so anstrengend wird es bei uns nicht, denn achtsames Gehen und das bewusste Genießen der Sinneseindrücke stehen im Mittelpunkt.
Anmeldung
Direkte Anmeldung bei Kursleiter*in
Anmeldung & weitere Informationen- Beginn: 1. Seminartag, 16:30 Uhr
- Yoga: 7 Yogaeinheiten à 60 Minuten, inklusive:
- 1 Klangmeditation
- Yogahaltungen
- Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Angeleitete Meditationen
- Wandern: 3 Wanderungen à ca. 2 bis 3 Stunden
- Ende: Letzte Yogaeinheit am Abend vor der Abreise
- Abreisetag: Frühstück bis 10:00 Uhr
Wichtige Hinweise
- Voraussetzungen: Trittsicherheit und körperliche Fitness für die angegebene Gehzeit
- Das Seminar ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet
- Die Preise verstehen sich exklusive Unterkunft
- Hilke steht als Seminarleiterin auch außerhalb der Unterrichtszeiten gerne zur Verfügung
€ 325.- P.P.
Schneesicher
im Kleinwalsertal
Auch im Advent gilt das Kleinwalsertal als schneesicher. Sollten die Schneeflocken sich etwas verspäten, genießen wir das Wandern im stillen Tal – noch bevor die Skisaison beginnt.
Die Hatha-Yoga-Übungen und Flow-Sequenzen am Morgen und Abend verfeinern unsere Sinneswahrnehmung und stärken unser Bewusstsein für die Schönheit des Lebens – in uns und um uns herum.
Wir üben achtsam, mit Hingabe und Leichtigkeit und entwickeln in den Yogahaltungen und Bewegungsmeditationen eine befreiende Flexibilität und Kraft. Gleichzeitig erfahren wir eine tiefe Entspannung. Der Atem fließt sanft, die Gedanken kommen zur Ruhe – und eine heilsame Harmonie entsteht.
Harmonie von
Körper, Geist und Seele
Auch im Advent gilt das Kleinwalsertal als schneesicher. Sollten die Schneeflocken sich etwas verspäten, genießen wir das Wandern im stillen Tal – noch bevor die Skisaison beginnt.
Die Hatha-Yoga-Übungen und Flow-Sequenzen am Morgen und Abend verfeinern unsere Sinneswahrnehmung und stärken unser Bewusstsein für die Schönheit des Lebens – in uns und um uns herum.
Wir üben achtsam, mit Hingabe und Leichtigkeit und entwickeln in den Yogahaltungen und Bewegungsmeditationen eine befreiende Flexibilität und Kraft. Gleichzeitig erfahren wir eine tiefe Entspannung. Der Atem fließt sanft, die Gedanken kommen zur Ruhe – und eine heilsame Harmonie entsteht.
Zeit
für Dich!
Nach der Wanderung nehmen wir uns eine längere Pause, damit die Eindrücke tief in uns nachwirken können und wir die Annehmlichkeiten des Hotels in Ruhe genießen.
Die Wellnessoase mit Dampfbad, Bio-Sauna, finnischer Sauna und dem ganzjährig beheizten Freibad unterstützt die Regeneration und sorgt für tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele. Massagen zur Anregung der Selbstheilungskräfte können bereits vor der Anreise gebucht werden.
Frisches Quellwasser, Äpfel und die Tee-Bar stehen uns ganztägig zur Verfügung. Das Verwöhnen aller Sinne wird mit kuscheligen Momenten im Wellnessbereich und der feinsten BIO-Genussküche abgerundet – ein unvergessliches Erlebnis!
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Sport- & Yogalehrerin, Atem- & Bewegungstherapeutin
Hilke Münch
Hilke ist Sport- und Yogalehrerin sowie Atem- und Bewegungstherapeutin und leitet seit vielen Jahren die Yogaschule in Isny im Allgäu. Als erfahrene Bewegungs- und Mental-Coach bietet sie auch individuellen Privatunterricht an. Ihr Unterricht zeichnet sich durch Präsenz, Klarheit, Hingabe und Freude aus.
Dank ihrer zehnjährigen Erfahrung als Wanderführerin und Bewegungstherapeutin in einer Rehaklinik kann sie auch Menschen mit körperlichen Besonderheiten – etwa bei Rücken- und Gelenkproblemen – so anleiten, dass jeder auf seine Weise mit Freude Yoga üben kann.
Als langjährige Triathletin und Ironman-Finisherin hat sie erfahren, dass die Kraft des Geistes den Körper beflügeln kann.
“Kein Genuss ist vorübergehend;
denn der Eindruck, den er zurücklässt, ist bleibend.”
J. W. Goethe
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