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Yoga & Achtsames Wandern

02.06.24 - 7.06.24 | 06.10.24 - 11.10.24 |

mit Sport- & Yogalehrerin, Atem- & Bewegungstherapeutin Hilke Münch

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02.06.24 - 7.06.24 | 06.10.24 - 11.10.24 |

Yoga & Achtsames Wandern

Mit Sport- & Yogalehrerin, Atem- & Bewegungstherapeutin Hilke Münch

Achtsamkeit ist wie eine Verabredung mit dem Leben und sie findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt dieser Verabredung ist genau da, wo wir uns gerade befinden. (Thich Nhat Hanh)

Yoga für alle Sinne und Achtsames Wandern mit Hilke bedeutet, den Körper mit Hingabe und Leichtigkeit in harmonische, gesunde Bewegungen und tiefe Entspannung zu führen. Getragen von einer sehr respektvollen Begegnung mit der Natur und uns selbst tauchen wir ganz in die Farbenpracht der Natur ein und genießen beim Wandern die Schönheit des bezaubernden Hochgebirgstales.

Anmeldung

Direkte Anmeldung bei Kursleiter*in

Anmeldung & weitere Informationen

T +49 756 291 4723

E hilke.muench@web.de

www.yogaschule-muench.de

Von Moment
zu Moment

Wir gehen auch Sequenzen im Schwaigen, dabei stellen wir die Sinnesorgane ganz bewusst auf “Empfang”.

So wird Sehen- zu bewusstem Wahrnehmen. Hören- wird zu intensivem Lauschen. Berühren- zu achtsamem Fühlen. Der Geruchs- und Geschmackssinn wird verfeinert. Die Verfeinerung der äußeren Sinne hilft uns auch den Blick nach Innen zu schärfen. Unsere innere Welt in all ihrer Tiefe und Schönheit wahrzunehmen, um ein authentisches Leben führen zu können.

Das bedeutet Leben mit allen Sinnen.

Zeit
für Dich!

Nach der Wanderung machen wir eine längere Pause, damit die Eindrücke tief in uns nachwirken können und wir das Angebot des Hotels nutzen können.

Die Wellnessoase mit Dampfbad, Bio-Sauna, finnischer Sauna, Ganz-Jahresfreibad etc. unterstützt die Regeneration und führt zu tiefer Entspannung von Körper, Geist und Seele. Massagen, zur Anregung der Selbstheilungskräfte, können bereits vor der Anreise gebucht werden. Frisches Quellwasser, Äpfel und die Tee-Bar stehen uns wieder ganztags zur Verfügung.

Yogaübungen
und Sequenzen

Die Hatha-Yoga-Übungen und Flow -Sequenzen in den Morgen- und Abendstunden verfeinern unsere Sinneswahrnehmungen und schaffen mehr Bewusstheit für die Schönheit des Lebens in uns und um uns herum. Wir üben achtsam, mit Hingabe und Leichtigkeit und können in den Yogahaltungen und Bewegungsmeditationen eine befreiende Flexibilität und Kraft entwickeln, sowie tiefe Entspannung erfahren.

Der Atem fließt sanft und die Gedankenwellen des Geistes können sich beruhigen. Dadurch entsteht eine heilsame Harmonie von Körper, Geist & Seele. Tiefenentspannung, Achtsamkeitsmeditation und philosophische Texte begleiten den Unterricht, eröffnen uns neue Sichtweisen und können das Entwickeln von heilsamen Geisteshaltungen unterstützen. So können wir gestärkt und gelassen den Anforderungen des Lebens besser begegnen.

Termine in der Farbenpracht des Herbstes und zur Alpenrosenblüte:

Paketpreise

Ablauf des Seminars
  • Beginn 1. Seminartag 16.30 Uhr
  • 9 Yogaeinheiten je 60 Min. mit 1 Klangmeditation, geführten Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Yogahaltungen in der Natur.
  • 4 Wanderungen mit je ca. 2 bis 3 Std.

Ende: Letzter Yogaunterricht am Abend vor der Abreise
Abreisetag: Frühstück bis 10.00 Uhr

Wichtig: Trittsicherheit und körperliche Fitness für die angegebene Gehzeit.

Das Seminar eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Hilke ist als Seminarleiterin auch außerhalb der Unterrichtszeiten gerne für Sie da.
Der Seminarpreis versteht sich exklusive Zimmer.

€ 395.- P.P.

Sport- & Yogalehrerin, Atem- & Bewegungstherapeutin

Hilke Münch

Hilke ist Sport- & Yogalehrerin, sowie Atem- & Bewegungstherapeutin und leitet seit vielen Jahren die Yogaschule in Isny im Allgäu. Ihr Unterricht ist von Präsenz, Klarheit, Hingabe und Freude geprägt. Durch ihre 10-jährige Erfahrung als Wanderführerin und Bewegungstherapeutin in einer Rehaklinik kann sie auch Menschen mit körperlichen Besonderheiten, z.B. Rücken- und Gelenksthematik, so anleiten, dass jeder in seiner Weise mit Freude Yoga üben kann.

Als langjährige Triathletin und Ironman hat sie die Erfahrung gemacht, dass die Kraft des Geistes den Körper beflügeln kann.

Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen
Konfuzius

Haben
Sie Fragen?

Kontaktdaten

Hilke Münch

T +49 756 291 4723

E hilke.muench@web.de

www.yogaschule-muench.de

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