+43 5517 54 140

Aktivität und Loslassen im Einklang – Hatha Yoga Flow

09.06.25 - 13.06.25 |

mit Yogalehrerin & Ayurvedacoach Bettina Hartmann
& Yogalehrerin Annette Bonk

Mehr erfahren

09.06.25 - 13.06.25 |

Aktivität und Loslassen im Einklang – Hatha Yoga Flow

Gesicht Bettina Hartmann schwarz weiß Mit Yogalehrerin & Ayurvedacoach Bettina Hartmann

Profilbild Annette Bonk schwarz weiß & Yogalehrerin Annette Bonk

Yoga heißt, die Balance zu finden aus diszipliniertem Üben und heiterer Gelassenheit. Nach diesem grundliegenden Konzept wollen wir gemeinsam praktizieren und genießen!

Unsere Yogastunden sind ausgewogen, kraftvoll, einfühlsam, unterstützend und werden deinen individuellen Bedürfnissen, Voraussetzungen und Vorlieben angepasst. Spüre die Kraft, die bewegt, die Weichheit in der Bewegung und die Leichtigkeit einer inneren Gelassenheit. Yoga zur äußeren und inneren Aufrichtung, für Klarheit, Mut und Zielstrebigkeit und die Erfahrung der Entspannung und Selbstfürsorge.

Du und deine Yogapraxis sind einzigartig!

Yoga Geübte, »On and Off Yogis« und Beginner sind herzlich willkommen!

Anmeldung

Anmeldung direkt bei der Kursleiterin

Anmeldung & weitere Informationen

T 0049 (0) 172 3073855

E info@yoga-bettinahartmann.de

www.yoga-bettinahartmann.de/retreats

Ablauf und Seminargebühren

Montag:

  • Individuelle Anreise
  • Nachmittags: Welcome Praxis

Dienstag:

  • Morgens: Meditation & Pranayama, dynamisches Yoga –
    kräftigend und stabilisierend
  • Nachmittags: regenerierende Praxis und/oder
    Basic Yoga Grundlagen der Yogapraxis

Mittwoch & Donnerstag:

  • Meditation & Pranayama, dynamisches Yoga –
    kräftigend und stabilisierend
  • Nachmittags: regenerierende Praxis/Rückenyoga,
    Meditation / Yoga Nidra

Freitag:

  • Morgens: Meditation & Pranayama, dynamisches Yoga –
    kräftigend und stabilisierend

8 Einheiten Yoga, Pranayama und Meditation à 75–90 Min.
420 Euro zuzüglich Hotelübernachtung

€ 420.- P.P.

Jetzt Anfragen Zum Instagram Profil: Bettina Hartmann Zum Instagram Profil: Annette Bonk

Dynamisches Yoga für Stabilität

Ausdauer & innere Gelassenheit

Dynamisches Yoga, begleitet von bewusster Atmung, steigert Stabilität und Ausdauer, Mobilität und Körperwahrnehmung. In regenerativen und Stress reduzierenden Übungen können Blockaden aufgespürt, gelöst und gleichzeitig Seele und Geist entlastet werden. Meditation führt uns in die Erfahrung des Augenblicks und in die innere Stille. Spüre die Kraft, die bewegt, die Weichheit in der Bewegung und die Leichtigkeit einer inneren Gelassenheit. Yoga zur äußeren und inneren Aufrichtung, für Klarheit, Mut und Zielstrebigkeit und die Erfahrung der Entspannung und Selbstfürsorge!

Yogalehrerin & Ayurvedacoach

Bettina Hartmann

Seit vielen Jahren unterrichte ich Yoga mit großer Leidenschaft, leite Retreats und vermittle meine langjährige Erfahrung an YogalehrerInnen in Aus- & Weiterbildungen und Coachings.

Die vielfältigen Aspekte des Yoga lehre ich vor dem Hintergrund der ayurvedischen Sichtweise. Die Verbindung von Yoga und Ayurveda bilden für mich die Basis eines gesunden und glücklichen Lebens.

Mein Unterricht ist klar, strukturiert, für jeden nachvollziehbar und fördert einen achtsamen und individuellen Zugang zu sich selbst. Ich unterstütze Euch gerne, wenn Ihr die Grundlagen der Praxis und die Philosophie des Yoga neu entdecken oder Ihr Euch in einem modernen und präzisen Stil neu ausrichten wollt.

Präventive und therapeutische Aspekte wie Rückenyoga, Yogatherapie, sowie das Thema Frauengesundheit aus ayurvedischer Perspektive stehen seit Jahren im Fokus meiner Arbeit.

Ich freue mich darauf, Euch auf Eurem persönlichen und individuellen Yogaweg zu begleiten.

Jetzt anfragen

Yogalehrerin

Annette Bonk

Von Kindesbeinen an habe ich die bewusste Bewegung durch Ballett und Yoga lieben und schätzen gelernt. Die Begeisterung und meine eigene kontinuierliche Praxis haben mich immer aufrecht, stark und zufrieden durchs Leben getragen.

Demzufolge wurde mir schnell klar, dass ich meinen Weg als Yogalehrerin weitergehen möchte, als ich nach meiner langjährigen beruflichen Laufbahn in einem Großkonzern eine neue Herausforderung suchte.

Meine eigenen Erfahrungen treiben mich an, Menschen auf ihrem individuellen Yogaweg zu begleiten und sie zu ermutigen, ihr volles Potential zur persönlichen Entwicklung und Zufriedenheit zu entfalten.

Atmung, Körperbewusstsein und Achtsamkeit stehen in meinem Unterricht im Vordergrund. Schließlich ist es nicht wichtig, die schwierigste körperliche Variante auszuführen, um gutes Yoga zu praktizieren. Fließende Bewegungselemente synchronisiert mit einer gleichmäßigen Atmung führen zu einer Balance zwischen Stabilität, Kraft und Bewegung.

Bei Spirit Yoga in Berlin unter der Leitung von Patricia Thielemann fand ich meinen Stil, der sowohl aus der Yogatradition gewachsen als auch durch ein westlich aufgeklärtes Lebenskonzept geprägt ist. Diesen dynamisch-fließenden Hatha Yoga Stil unterrichte ich in regelmäßigen Yogaklassen seit 2022 in meiner Heimatstadt Gelsenkirchen im Herzen des Ruhrgebiets.

Haben
Sie Fragen?

Kontaktdaten

Annette Bonk

Weitere Angebote nach Ihrem Geschmack

Magdalena und Manuel laufen beim Schneeschuhwandern auf die Kamera zu

Ab € 1050.- p.P.

Winter-Aktiv-Auszeit
4 4 4 4 4 4 4 Nächte

Mehr erfahren

Abkühlung für die Füße im Bach

Ab € 1183.- p.P.

Energietage – für mehr Resilienz im Alltag
4 4 4 4 4 4 4 Nächte

Mehr erfahren

Liegen vor Lehmwand im AlpinSpa mit Lampe

Ab € 2240.- p.P.

Langzeit-Genießer-Spezial
14 14 14 14 14 14 14 Nächte

Mehr erfahren

Dr. Dinu bei Ayurvedischer Bauchmassage Direktaufnahme

Ab € 823.- p.P.

Ayurveda Schnuppertage
3 3 3 3 3 3 3 Nächte

Mehr erfahren

Kräutermassage Ayurveda

Ab € 4120.- p.P.

Panchakarma-Kur
14 14 14 14 14 14 14 Nächte

Mehr erfahren

Ab € 1073.- p.P.

Anspannung & Entspannung
5 5 5 5 5 5 5 Nächte

Mehr erfahren

Pferdekutschfahrt durch den Schnee

Ab € 898.- p.P.

Romantischer Bergwinter
4 4 4 4 4 4 4 Nächte

Mehr erfahren