20.09.26 - 26.09.26
Finde deine Balance – Mental Health Retreat
Mit Psychologin (M.Sc.) Maja Fenn
In psychologisch begleiteten Gruppen- und Einzelsitzungen lernst du, Stress zu reduzieren, innere Ressourcen zu aktivieren und Achtsamkeit als Quelle von Ruhe und Klarheit zu nutzen. Dieses Retreat lädt dich dazu ein, loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und deine innere Balance zu stärken. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie die besondere Atmosphäre des Naturhotels Chesa Valisa unterstützen dich dabei, gestärkt und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren.
Anmeldung
Direkte Anmeldung bei Kursleiter*in
Anmeldung & weitere InformationenSonntag:
16:30 – 17:30 Willkommensrunde inkl. Workbook und Sound Bath
Montag – Freitag:
09:00 – 10:45 Meditationsübungen, Ressourcenarbeit und Achtsamkeitstraining
11:00 – 12:00 Psychologische Einzelgespräche
16:30 – 17:30 Tagesreflexion und Sound Bath
Samstag:
07:00 – 8:00 Abschlussrunde und Sound Bath
* evtl. Änderungen am Programm sind vorbehalten und werden auf die Gruppe abgestimmt
€ 549.- P.P.
Was auf dich zukommt...
In psychologisch geleiteten Gruppen- und Einzelsitzungen lernst du, Stress durch deine eigenen Fähigkeiten zu reduzieren und Achtsamkeit als Quelle von Ruhe und Klarheit in dein Leben zu integrieren. Du entdeckst, welche inneren Ressourcen dir zur Verfügung stehen, wie du sie gezielt aktivieren und auf diese Weise dein Selbstvertrauen stärken kannst.
Durch anschauliche und wirkungsvolle Übungen erfährst du, wie du Stressoren frühzeitig erkennst und ihnen mit innerer Stabilität begegnest. So entsteht Raum, zur Ruhe zu kommen und den Moment bewusst zu genießen.
Begleitende Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen unterstützen dich dabei, loszulassen, dich zu zentrieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Neben den intensiven Praxisphasen bleibt Raum für Austausch, erholsame Stille und das bewusste Genießen der besonderen Atmosphäre des Naturhotels Chesa Valisa. Umgeben von Natur, Bewegung und wohltuender Kulinarik. Hier darf Ruhe entstehen und Leichtigkeit wachsen. Damit du gestärkt und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Dieses Retreat ist für dich geeignet, wenn:
- du dich im Alltag gestresst, erschöpft oder innerlich belastet fühlst
- du dir Zeit für dich und deine Selbstfürsorge schenken möchtest
- du Impulse für einen achtsamen und gelassenen Umgang mit Stress suchst
- du präventiv deine mentale Gesundheit stärken und erhalten möchtest
Und nach dem Retreat?
Maja begleitet dich selbstverständlich gerne weiter. In einer 30-minütigen Online-Beratung hast du die Möglichkeit, deine Erfahrungen zu reflektieren, offene Fragen zu klären und gemeinsam zu schauen, wie du das Erlernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Psychologin (M.Sc.)
Maja Fenn
Maja Fenn ist Psychologin (M.Sc.) und begleitet Menschen mit Empathie und Expertise auf ihrem Weg zu mehr mentaler Gesundheit und innerer Balance.
In ihrer Arbeit unterstützt sie Personen in Zeiten von Stress, persönlichen Krisen oder beruflicher Überforderung sowie im Umgang mit einer Diagnose.
Ihr Ziel ist es, gemeinsam Wege zu finden, damit wieder mehr Leichtigkeit und Stabilität entstehen kann. In ihren Retreats schafft Maja Räume, in denen Teilnehmende neue Impulse erleben, tief entspannen und mit gestärkter Energie und Klarheit in ihren Alltag zurückkehren können.
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