31.07.26 - 02.08.2621.08.26 - 23.08.2618.09.26 - 20.09.26
Naturhotel Trail Running Camp im Kleinwalsertal
Mit Physiotherapeut Markus Schuster
Atemberaubende Bergpanoramen, abwechslungsreiche Trails und die beeindruckende Naturkulisse des Kleinwalsertals machen dieses Trailrunning-Camp zu einem besonderen Erlebnis für alle, die gerne abseits asphaltierter Wege unterwegs sind.
Gemeinsam mit Ihrem erfahrenen Trailrunning-Coach Markus entdecken Sie flowige Bergpfade, aussichtsreiche Höhenwege und sportliche Herausforderungen. Dabei erhalten Sie wertvolle Tipps zu Lauftechnik, Leistungssteigerung und Regeneration.
Nach den Trainingseinheiten erwartet Sie im Naturhotel die perfekte Erholung: 100 % biologische Kulinarik, der großzügige AlpinSPA mit Quellwasserpool sowie Yoga- und Krafttrainingseinheiten sorgen für Regeneration und neue Energie. Ergänzt wird das Angebot durch wohltuende Massagen und die entspannte Atmosphäre des Hauses.
Ein Wochenende voller Bewegung, Naturgenuss und Erholung – ideal für alle, die ihre Leidenschaft für Trailrunning mit bewusster Regeneration verbinden möchten.
Anmeldung
Direkt über unsere Rezeption
Anmeldung & weitere Informationen31.07. – 02.08.2026
21.08. – 23.08.2026
18.09. – 20.09.2026
(Anreise bereits am Donnerstag möglich, insbesondere für Teilnehmer mit längerer Anreise.)
Programm:
Donnerstag (optional)
- Individuelle Anreise
- Begrüßung und Kennenlernen
- Besprechung des Wochenendprogramms
Freitag bis Sonntag
- 3 geführte Trailrunning-Einheiten
- Dauer je Einheit: ca. 3 bis 6 Stunden
- Start jeweils zwischen 7:00 und 8:00 Uhr
- Tipps zur Lauftechnik
- Regenerations- und Erholungstipps
- Gemeinsame Natur- und Bergerlebnisse
- im Zimmerpreis sind die zwei Yogaeinheiten am Morgen und Abend inkludiert
- Fitnessraum
- Wellnessanwendung optional zubuchbar
Teilnahmevoraussetzungen:
Dieses Camp ist kein Einsteigerkurs.
Voraussetzungen:
- Trailrunning-Erfahrung vorhanden
- 10-km-Laufzeit auf flacher Strecke zwischen ca. 65 und 70 Minuten
- Gute Grundkondition für mehrstündige Laufeinheiten im alpinen Gelände
Teilnehmerzahl:
- Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
- Maximalteilnehmerzahl: 6 Personen
Kosten:
Campgebühr: 270 € pro Person zuzüglich Zimmer
Die Campgebühr beinhaltet die gesamte Organisation und Durchführung der Trailrunning-Einheiten durch Markus.
Übernachtung und Verpflegung im Naturhotel werden separat gebucht. Das Reptionsteam steht Ihnen sehr gerne bei der Buchung zur Verfügung.
Ausrüstung:
Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer ist für die persönliche Ausrüstung selbst verantwortlich.
Empfohlen werden:
- Trailrunning-Schuhe
- Wetterangepasste Laufbekleidung
- Laufrucksack
- Stöcke (optional)
- Eigene Verpflegung (Riegel, Gels, Getränke)
Wichtiger Hinweis: Auf den Touren gibt es keine Verpflegungsstationen.
€ 1274.- P.P.
Regeneration im AlpinSPA
Die perfekte Ergänzung zum Trailrunning Camp
Intensive Trainingseinheiten in den Bergen verlangen nach bewusster Erholung. Im AlpinSPA des Naturhotels finden Trailrunner einen Rückzugsort, an dem Körper und Geist neue Energie tanken können.
Nach langen Läufen auf den Trails des Kleinwalsertals sorgt der ganzjährig beheizte Außenpool mit frischem Quellwasser für wohltuende Entspannung. Die Wärme lockert beanspruchte Muskulatur, während der Blick auf die umliegende Bergwelt Ruhe und Gelassenheit schenkt. Verschiedene Saunen, Dampfbäder sowie Kneipp- und Kaltwasseranwendungen unterstützen die Regeneration und fördern die Durchblutung nach intensiven Belastungen. Großzügige Ruheräume, Schwebeliegen und sonnige Rückzugsorte bieten den idealen Rahmen, um die Trainingsreize wirken zu lassen und neue Kraft für die nächste Einheit zu sammeln. Ergänzend stehen professionelle Massagen, therapeutische Anwendungen sowie Yoga-Angebote zur Verfügung, die Beweglichkeit, Erholung und Körperbewusstsein fördern.
Das rund 2.000 m² große AlpinSPA verbindet alpine Natur, wohltuende Wärme und nachhaltiges Wohlbefinden – ein Ort, an dem Regeneration zum festen Bestandteil des Trainings wird und jede Einheit mit neuer Energie begonnen werden kann.
Kulinarik für Trailrunner
100% BIO
Erfolgreiches Training beginnt nicht erst auf dem Trail, sondern bereits auf dem Teller. Im Naturhotel bildet die bewusste Bio-Kulinarik die ideale Grundlage für Leistungsfähigkeit, Regeneration und Wohlbefinden während des gesamten Trailrunning Camps. Vom vitaminreichen Frühstück über das leichte Salat- und Rohkostbuffet mit Tagessuppe am Mittag bis zum abwechslungsreichen Abendmenü steht eine Ernährung im Mittelpunkt, die den Körper optimal mit Energie versorgt und die Erholung nach intensiven Trainingseinheiten unterstützt.
Frische Früchte, hausgemachte Müslis, hochwertige Eiweißquellen, regionale Spezialitäten sowie vegetarische und vegane Gerichte sorgen für eine ausgewogene Nährstoffversorgung. Ergänzt wird das Angebot durch ayurvedische Inspirationen, die seit vielen Jahren Teil der Naturhotel-Philosophie sind und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen. Küchenchef Dennis Gasper verfolgt einen Kochstil, den er selbst als „bewusst, naturbelassen und handwerklich“ beschreibt. Dabei stehen Qualität, Geschmack und die Wertschätzung hochwertiger Lebensmittel im Vordergrund. Die Verwendung regionaler Bio-Produkte und Kräuter aus dem eigenen Garten schafft authentische Genussmomente und liefert gleichzeitig wertvolle Energie für die nächsten Kilometer auf den Trails.
Yoga & Massagen
Beweglichkeit, Regeneration und Balance
Trailrunning fordert nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch Beweglichkeit, Körperbewusstsein und mentale Stärke. Mit zwei Yogaeinheiten die im Übernachtungspreis inkludiert sind, schaffen wir einen idealen Ausgleich zum Lauftraining. Die morgendliche Praxis aktiviert den Körper, verbessert die Mobilität und bereitet optimal auf die bevorstehenden Trail-Abenteuer vor. Am Abend stehen Entspannung, Dehnung und Regeneration im Mittelpunkt. Gezielte Übungen helfen, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern und die Belastungen des Tages bewusst auszugleichen.
Ergänzend bietet das Naturhotel Chesa Valisa ein umfangreiches Angebot an Massagen und therapeutischen Anwendungen. Ob sportliche Regenerationsmassage, Lockerung beanspruchter Muskulatur oder wohltuende Entspannungsbehandlung – die Anwendungen unterstützen die Erholung nach intensiven Trainingseinheiten und fördern eine schnellere Regeneration. Die Kombination aus Trailrunning, Yoga, Massagen und der einzigartigen Naturkulisse des Kleinwalsertals schafft ein ganzheitliches Camp-Erlebnis. So werden nicht nur Ausdauer und Leistungsfähigkeit gestärkt, sondern auch innere Balance, Wohlbefinden und nachhaltige Erholung gefördert.
Physiotherapeut
Markus Schuster
Markus ist seit vielen Jahren Physiotherapeut im Naturhotel Chesa Valisa und begleitet Menschen mit großer Erfahrung, Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen. Sein besonderes Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperlichen Ressourcen zu stärken, Beschwerden nachhaltig zu lindern und mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität zu gewinnen.
In seiner Arbeit verbindet er fundiertes physiotherapeutisches Wissen mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Dabei stehen nicht nur die Behandlung von Beschwerden und die Förderung der Regeneration im Mittelpunkt, sondern auch die Freude an Bewegung und die nachhaltige Stärkung von Körper und Gesundheit.
Als ambitionierter Läufer weiß Markus aus eigener Erfahrung, wie eng körperliche Aktivität und Wohlbefinden miteinander verbunden sind. Diese Begeisterung bringt er auch in das Trailrunning Camp ein, das er mit viel Engagement begleitet. Für ihn ist Trailrunning weit mehr als Sport – es ist eine Möglichkeit, den Kopf freizubekommen, die Natur bewusst zu erleben und über sich hinauszuwachsen.
Die Verbindung von Physiotherapie, Bewegung und Natur macht seine Arbeit und seine Begleitung im Camp so besonders. Mit viel Feingefühl, Erfahrung und Leidenschaft inspiriert Markus Menschen dazu, neue Wege zu gehen – auf den Trails ebenso wie im Leben.
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